Wiram, mam dość głupie pytanie ... A więc czy jest możliwe żebym przybierał mięśni a waga w miejscu była ciągle taka sama? Co nie wejde na wage to kilogramy te same , a znowu lustro inaczej.
Witam. Mam 171cm i 64 kg. Chciała bym zrzucic zbedne kilogramy a szczegolnie z brzuszka ;p Brardzo prosze o jakies porady, cwiczenia itp.
Co jest gdy podczas reduckji w 2 tygodnie przytyłem 2 kilogramy . Zapotrzebowanie wszystko mam wyliczone , dieta też jest , cardio jest w czym rzecz?
Witam mam 13 lat chciałbym by moj biceps i triceps powiększył sie. Jakie treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Dziękuję za odpowiedzi.
w przeciagu ostatnich 7 miesiecy schudlam 56 kilogramy na brzuchu zostalo mi jeszcze mnustwo tluszczu oraz skury jak sie tego bardzo szybko i skutecznie pozbyc ???????????????????????????????????????????
MAM 8 LAT WAŻE 43 KILOGRAMY ILE POWINIENEM ważyc bo jestem jeszcze maly a tyle aż tyle ważę a koledzy się ze mnie naśmiewają jesteś gruby a ja chudszy i ja wtedy się robię smutny i dlatego chcę sch udnąc.
pływam wyczynowo, jestem piętnastoletnią dziewczyną i pilnie potrzebuję jakichś dobrych rad z doborem odpowiedniej diety by zrzucić zbędne kilogramy, czuję że przytyłam a nie powinnam ; / prosze o pomoc !
wynik 4,780 u dziecka 7 letniego waga 52 kilogramy dostaliśmy skierowanie do endokrynologa jaka możne być przyczyna tak wysokiego wyniku o czym powinniśmy wiedzieć udając się do lekarza jakie czeka nas leczenie
Wiatam mam pytanko jaka jest róznica jedzniem z paczki, torepki itd a jedzniem na kilogramy? Z góry dziękuje za odp
hey mam 15 lat. Cchiałem sie zapytać czy takie ćwiczenia pozwolą zrzucic zbędne kilogramy: 10-15 min cwiczen na worku żeby sie rozgrzać i przyspieszyc tętno i 30-40 min na rowerku stacjonarnym. dzieki za odp
Jak to zrobić, żeby te dodatkowe kilogramy, które chciałbym zdobyć nie szły mi w brzuch co prowadzi do powstania ,,bębenka,, ale żeby np ręka stawała sie grubsza.
Cześć. Mam 21 lat, ćwiczę od 3, ważę 90 kg. Zależy mi zrzucic zbędne kilogramy :0 Co robić? Basen, aeroby, bieżnia? Doradzcie mniej więcej ile czasu na co poświęcać. dzięki !
Co jest gdy podczas reduckji w 2 tygodnie przytyłem 2 kilogramy . Zapotrzebowanie wszystko mam wyliczone , dieta też jest , cardio jest w czym rzecz?
Ile muszę zrobić brzuszków dziennie żeby były efekty. żeby widać było że kilogramy spadają a brzuch jest co raz mniejszy. Używam diety 1000 kalorii Plis o pomoc. Z góry dzia :)
chciałabym sie dowiedzieć jak mogłabym szybko i efektywnie schudnąć. Mam nadwage i nie wiem jak moge zrzucić zbędne kilogramy.
witam mam pytanie jezeli stosuje diete i nabieram na niej miesiecznie jakies 1.5 kg czy jak dołoze do tego kreatyne to nadal beda isc te kilogramy jak wvzesniej i one nie spadna po skonczonym cyklu ?
Witam mam 15 lat i chce przerobić/zrzucić kilogramy. Mam 182cm wzrostu i 80.4kg wagi. Mam też problem z "cyckami". Jak ich sie szybko pozbyć ? W poniedziałki,środy i piątki mam treningi k1, we wtorki i czwartki mam siłownie.
Witam, Mam 20 lat waże 50kg, Chcialabym przytyć jakieś 4 kilo, ale takim sposobem żeby te 4 kilogramy nie poszły mi w brzuszek.... jak to zrobić? z góry dziękuje...
czesc mam problem z otyłoscia po porodzie zamiast chudnoc przytylam 2kg teraz waze 72kg a przed porodem wazylam 62 czy moze mi ktos pomudz jak zgubic te kilogramy mam dwojke dzieci wiedz na fitnes nie mam czasu
ćwicze 3 razy w tygodniu splitem po 45 minut a masy nie przybywa. cały czas trace kilogramy i nie wiem czemu.. co zrobić żeby to zatrzymać? może powinienem przestać trenować przez jakiś czas?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
